Calmer

Calmer – Cebinizdeki Anksiyete Giderme Araç Seti Klinik psikologlarla birlikte oluşturulan bu kitap, sinir sisteminizi sıfırlamanıza, daha hızlı bir şekilde daha sakin hissetmenize ve uzun vadeli duygusal dayanıklılık oluşturmanıza yardımcı olan, araştırma destekli bir araç seti sunar. Calmer'ın Sunduğu Özellikler: - SOS sakinleştirme teknikleri – Anlık kaygı ve paniği yönetmenize yardımcı olacak araçlar - AI Therapy Chatbot – Kendinizi ifade etmek ve duygularınızı keşfetmek için destekleyici bir alan - Rehberli nefes egzersizleri – Bilim destekli nefes çalışmaları yoluyla sinir sistemi düzenlemesi - Sinir Sistemi Okulu – Uzun vadede kaygıyı anlamanıza ve yönetmenize yardımcı olacak yapılandırılmış bir program - Günlük zihinsel fitness planı – Stres tepkinizi yeniden eğitmenize yardımcı olacak basit, tutarlı alışkanlıklar - Uyku Hikayeleri – Gevşemenize ve uyumanıza yardımcı olacak sakinleştirici ses deneyimleri - Meditasyonlar ve görselleştirmeler – Vücut taramalarından sinir sistemi topraklamasına ve iç çocuk çalışmasına kadar Calmer neden farklıdır: - Klinik psikologlarla oluşturuldu - Sinir sistemi düzenleme bilimine dayanmaktadır - Gerçek hayattaki kaygılar için tasarlandı: iş stresi, panik atak, sağlık korkuları, uyku sorunları ve daha fazlası - Basit, etkili ve yargılayıcı olmayan Kurtarma mümkündür. Araştırmaya göre, doğru destekle insanların yüzde 72'ye varan oranı kaygıyla ilişkili semptomlardan tamamen kurtulabiliyor. Daha sakin, ilk adımı atmanıza yardımcı olur.