The Mindfulness App

Mindfulness Uygulaması, çeşitli ihtiyaçlar, ruh halleri ve deneyim düzeyleri için tasarlanmış 500'den fazla rehberli meditasyona, kursa ve uyku hikayesine erişim sağlayan kapsamlı bir meditasyon ve farkındalık uygulaması platformu sunar. Hem rehberli hem de sessiz meditasyon oturumlarını destekleyerek kullanıcıların uzunluğu (3 ila 99 dakika arasında), arka plan seslerini (orman, yağmur ve dalgalar gibi) ve zil veya tanıtım ekleme seçeneklerini özelleştirmesine olanak tanır. Uygulama, hem yeni başlayanlar hem de deneyimli uygulayıcılar için uygundur ve daha geniş erişilebilirlik için birden fazla dili destekler.

Temel özellikler arasında tutarlı uygulamayı destekleyen günlük farkındalık hatırlatıcıları ve bildirimleri, ilerlemeyi takip etmek için kişiselleştirilmiş kullanıcı istatistikleri ve meditasyon alışkanlıklarının kusursuz bir şekilde izlenmesi için Apple Health ve Apple Watch ile entegrasyon yer alıyor. Uygulamanın içeriği, kullanıcıların rahatlamasına ve bilinçli günlük ritüeller oluşturmasına yardımcı olmak için vücut taramaları ve uyku hikayeleri gibi özel rehberli meditasyonlarla birlikte stres azaltma, odaklanmayı geliştirme, duygusal denge ve uyku iyileştirme gibi çeşitli konuları kapsıyor. Çevrimdışı işlevsellik, oturumların internet bağlantısı olmadan kullanılmak üzere indirilmesine olanak tanır.

Hem rehberli hem de kendi kendine yönlendirilen meditasyonu kolaylaştıran uygulama, çeşitli kullanıcı tercihlerine ve hedeflerine hitap ederek, yapılandırılmış uygulama ve özelleştirilebilir ayarlar aracılığıyla zihinsel berraklığı ve rahatlamayı teşvik ediyor. Araçları, genel refahı iyileştirmek, kaygıyı azaltmak ve uyku kalitesini artırmak için tasarlanmış kaynaklarla, düzenli uygulama yoluyla sürdürülebilir farkındalık alışkanlıkları oluşturmayı destekler.

Mindfulness Uygulaması meditasyona kanıta dayalı bir yaklaşımı vurguluyor, gevşeme tepkilerini etkinleştirdiği ve duygusal düzenlemeyi desteklediği kanıtlanmış teknikler sunarak onu zihinsel sağlık yönetimi için çok yönlü bir araç haline getiriyor.

Bu açıklama yapay zeka (AI) tarafından oluşturulmuştur. Yapay zeka hatalar yapabilir. Önemli bilgileri kontrol edin.

Web Sitesi: themindfulnessapp.com

Yasal Uyarı: WebCatalog, The Mindfulness App ile bağlı, ilişkili, yetkili, onaylanmış veya herhangi bir şekilde resmî olarak bağlantılı değildir. Tüm ürün isimleri, logoları ve markaları ilgili sahiplerinin mülkiyetindedir.