Calmer

Calmer - ชุดเครื่องมือบรรเทาความวิตกกังวลในกระเป๋าของคุณ สร้างขึ้นโดยนักจิตวิทยาคลินิก โดยจะให้ชุดเครื่องมือที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัย ซึ่งจะช่วยให้คุณรีเซ็ตระบบประสาท รู้สึกสงบขึ้นอย่างรวดเร็ว และสร้างความยืดหยุ่นทางอารมณ์ในระยะยาว สิ่งที่คาลเมอร์เสนอ: - เทคนิคการสงบสติอารมณ์ SOS – เครื่องมือที่จะช่วยคุณจัดการกับความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกในขณะนั้น - AI Therapy Chatbot – พื้นที่สนับสนุนในการแสดงออกและสำรวจอารมณ์ของคุณ - แบบฝึกหัดการหายใจพร้อมคำแนะนำ – ควบคุมระบบประสาทผ่านการหายใจที่มีหลักวิทยาศาสตร์สนับสนุน - โรงเรียนระบบประสาท – โปรแกรมที่มีโครงสร้างเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจและจัดการความวิตกกังวลในระยะยาว - แผนการออกกำลังกายทางจิตรายวัน – นิสัยที่เรียบง่ายและสม่ำเสมอเพื่อช่วยฝึกการตอบสนองต่อความเครียดของคุณ - เรื่องราวการนอนหลับ - ประสบการณ์เสียงอันเงียบสงบเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและนอนหลับ - การทำสมาธิและการมองเห็น - ตั้งแต่การสแกนร่างกายไปจนถึงการทำงานของระบบประสาทและการทำงานของเด็กภายใน ทำไม Calmer ถึงแตกต่าง: - สร้างโดยนักจิตวิทยาคลินิก - ขึ้นอยู่กับศาสตร์แห่งการควบคุมระบบประสาท - ออกแบบมาสำหรับความวิตกกังวลในชีวิตจริง: ความเครียดจากการทำงาน อาการตื่นตระหนก ความกลัวเรื่องสุขภาพ ปัญหาการนอนหลับ และอื่นๆ - เรียบง่าย มีประสิทธิภาพ และไม่ตัดสิน การกู้คืนเป็นไปได้ จากการวิจัย ด้วยการสนับสนุนที่เหมาะสม ผู้คนมากถึง 72 เปอร์เซ็นต์สามารถฟื้นตัวจากอาการที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลได้อย่างเต็มที่ Calmer ช่วยให้คุณก้าวแรก