The Mindfulness App

App för guidade och tysta meditationer, sömnhistorier och anpassade sessioner (3–99 min) med bakgrundsljud, påminnelser, statistik och nedladdningsbart innehåll.

Känner du dig överväldigad eller stressad i din vardag? Vill du känna sig mer balanserad och mer glad? Njut av en mer vilsam sömn, stress mindre och minska din ångest tillsammans med Mindfulness -appen. Med över 400 guidade meditationer och kurser från experter runt om i världen har det alternativ för varje humör, tid på dagen och för alla från nybörjare till erfarna. • Guidade meditationer och kurser på över 10 olika språk. • Sovhistorier för en mild stängning av dagen. • Personlig användarstatistik. • Personliga påminnelser för att hjälpa dig komma ihåg att meditera. • Påminnelser baserat på tid och plats. Om du upptäcker att du tycker om en tyst meditation eller helt enkelt vill inkludera en personlig meditation i din övning kan du välja mellan: • 3-99 minuters meditationer. • Alternativ för tyst eller guidad. • Inkludering av klockor och en guidad introduktion. • Sovhistorier för en mild stängning av dagen. • Olika bakgrundsljud som skog, regn, vågor och mer. • Möjlighet att spara dina favoriter för snabb åtkomst.

Mindfulness -appen erbjuder en omfattande plattform för meditation och mindfulness -praxis, vilket ger tillgång till över 500 guidade meditationer, kurser och sömnhistorier utformade för olika behov, humör och erfarenhetsnivåer. Det stöder både guidade och tysta meditationssessioner, vilket gör att användare kan anpassa längden (mellan 3 till 99 minuter), bakgrundsljud (som skog, regn och vågor) och alternativ för att inkludera klockor eller introduktioner. Appen är lämplig för såväl nybörjare som erfarna utövare och stöder flera språk för bredare tillgänglighet.

Viktiga funktioner inkluderar dagliga mindfulness -påminnelser och meddelanden för att stödja konsekvent praxis, personlig användarstatistik för att spåra framsteg och integration med Apple Health och Apple Watch för sömlös övervakning av meditationsvanor. Appens innehåll täcker en rad ämnen inklusive stressminskning, fokusförbättring, emotionell balans och sömnförbättring, med specialiserade guidade meditationer som kroppssökningar och sömnhistorier för att hjälpa användare att slappna av och etablera medvetna dagliga ritualer. Offline -funktionalitet tillåter nedladdning av sessioner för användning utan internetanslutning.

Genom att underlätta både guidad och självstyrd meditation riktar appen olika användarpreferenser och mål, främjar mental tydlighet och avkoppling genom strukturerad praxis och anpassningsbara inställningar. Dess verktyg stöder att bygga hållbara mindfulness-vanor genom regelbunden praxis, med resurser utformade för att förbättra det totala välbefinnandet, minska ångest och förbättra sömnkvaliteten.

Mindfulness-appen betonar ett evidensbaserat tillvägagångssätt för meditation och erbjuder tekniker som har visat sig aktivera avslappningsrespons och stödja känslomässig reglering, vilket gör det till ett mångsidigt verktyg för mental wellnesshantering.

Denna beskrivning genererades av AI (artificiell intelligens). AI kan göra misstag. Kontrollera viktig information.

Webbplats: themindfulnessapp.com

Ansvarsfriskrivning: WebCatalog är inte ansluten, associerad, auktoriserad, godkänd av eller på något sätt officiellt kopplad till The Mindfulness App. Alla produktnamn, logotyper och varumärken tillhör sina respektive ägare.

The Mindfulness App

Du kanske också gillar