Unstuck

Przejmij kontrolę nad swoim zdrowiem psychicznym. Zwykle lęk i depresja za pomocą dziennika CBT. 81% osób z umiarkowanym lub silnym lękiem widzi poprawę po zaledwie miesiącu używania powstrzymania. Przetwarzając swoje przemyślenia i doświadczenia z dziennikiem z przewodnikiem CBT, rozwiniesz umiejętności przejęcie kontroli nad swoim zdrowiem psychicznym. Unstuck opiera się na terapii poznawczej behawioralnej (CBT), złotym standardowym leczeniu psychoterapii. Techniki, których używamy, są wspierane przez naukę, więc spodziewaj się wyników. CBT jest skuteczny, nie tylko w przypadku lęku i depresji, ale także dla stresu, gniewu, urazu (PTSD), OCD, ADHD i BPD.